上一界的夏季奥运会，是2021年。彼时，消费行业正如日中天，A股新增了502家上市公司，股民户均盈利5万元。
2024年的今天，世界的目光聚集在塞纳河畔，法国人随性且自洽得展示着他们的浪漫和生活，虽然没有高速经济增长，同样动人心弦。
本期专栏由CMC资本高级投资经理丛溢明和投资经理岑宗晔共同执笔，带您解锁一个新的幸福秘诀——具象化思维。从日常小事做起，如享受阳光、适量饮水，到个人成长和亲密关系的维系，本文将展示这些简单习惯如何一步步构筑起我们的幸福堡垒。不仅如此，如果您参与文末的问卷调查，将有机会赢取特别礼物哦。现在，就让我们一起启程，探索提升幸福感的奥秘吧！
丛溢明 Cimy Cong
CMC资本 高级投资经理
专注投资领域：消费、文娱行业的中后期投资，包括茶饮咖啡、美妆个护、跨境消费、传媒互联网、线下娱乐等领域
岑宗晔 Ken Cen
CMC资本 投资经理
专注投资领域：消费行业的投资并购，尤其关注消费和文娱行业的跨界融合，AIGC以及电商出海的投资机会
本文约1900字，预计阅读时长：5分钟
近年来，MBTI逐渐成为大众谈资。越来越多人会在自我介绍时主动说：“我是I人（Introvert-内向）”、“我是J人”（Judging-判断，通常计划性更强；冷知识：CMC资本员工有88%是J人）。
（图片来源于网络）
相比之下，有一个相对更难理解的维度，则是MBTI的第二个字母：S/N（S：Sensing-实感，N：intuitive-直觉）。这个维度衡量人处理信息的方式，S型倾向于关注具象的事实和细节，N型则更偏好抽象概念和理论。
（图片来源于网络）
我们观察到一种说法，认为N人普遍思维更高级、智商更高，更擅长总结模式与规律。然而，具象化实际上是一种有效的心理防御机制，帮助我们更好地面对和解决问题，减少情感不安与压力。
撇除刻板印象与鄙视链，今天我们想来聊一聊，具象化带来的幸福感。
01
健康的具象化：从小事做起的自我关爱
我们深知健康的重要性，但繁忙的工作生活让许多人无暇前往健身房。这里有几个具象化的小锦囊：
多晒太阳：光照可以调节大脑松果体分泌的褪黑素。白天强光能显著提升夜间的褪黑素浓度。对于打工人，早起后尽快拉开窗帘，以及换一个窗边的工位，都能显著提升睡眠（毕竟睡前不玩手机是做不到的）；
多喝水：不仅可以提升新陈代谢、维护皮肤健康，倒水的过程还能短暂抽离工作、放松双眼；
饭后漱口：简单维持口腔健康；
（图片来自丁香医生）
02
成长的具象化：活在当下
在经济增速换挡的当下，我们似乎进入了“历史的垃圾时间”。但历史的垃圾时间并非个人的垃圾时间，我们仍然可以通过具象的个人成长来应对虚无感。
捡起儿时没实现的梦想：童年时，你是否因为父母的阻碍、学业的忙碌，舍弃了做个弹唱歌手或者调酒师的梦想？”The second best time is now”，不妨去学习一项可以陪伴自己终身的爱好吧；
读书，不再为了GPA：研究政治历史，增强对全球历史事件的经纬感；了解心理学，为自己和朋友的心理健康护航；
帮助他人成长：也许当初在我们成长道路上帮助我们的人，我们难以找到回馈的机会；那么，给他人小小的帮助或善意，也能抵抗宏观的无助感；
（Heal the World, Michael Jackson）
03
亲密关系的具象化：输给一次怦然心动
近年来，我们讨论亲密关系最多的时候似乎就是结婚与生育数据出炉的时候。新闻媒体反复列举导致结婚与生育率数据下降的原因，亲密关系、婚姻与家庭总是带上负面悲观色彩。各线城市“厌男”、“厌女”的对立情绪增长，独立、自我关注成为主旋律。
但与此同时，二次元男友、AI陪聊、甜宠短剧，火遍全网。单身人群屡次失望，但面对身边具象化的美好爱情，面对具象化的爱与善意，你是否还会怦然心动？
七夕将至。在这一天对自己的另一半表达爱与感谢，去感受对方一直以来承担更多的事情，并也为TA做一次。为平时总是关心你更多的TA做一顿早餐，为平时总是更多聆听负能量的TA放一天假、询问倾听TA的烦恼。勇敢约自己喜欢的TA喝一杯咖啡或酒，送TA一朵花或是分享给TA一首自己喜欢的歌。
